Tập Luyện

NÊN ĐI BỂ BƠI VÀO THỜI GIAN NÀO TRONG NGÀY LÀ TỐT NHẤT? Nhiều người bắt đầu duy trì thói quen đi bể bơi để cải thiện sức khỏe, giữ dáng hoặc thư giãn sau giờ làm việc. Tuy nhiên, không ít người vẫn băn khoăn liệu nên đi bơi vào buổi sáng, buổi chiều […]

VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI KHÔNG CÒN CHỈ TẬP MỘT BỘ MÔN? Trước đây, nhiều người thường lựa chọn duy nhất một hình thức tập luyện như gym, yoga hoặc bơi lội. Tuy nhiên, xu hướng fitness hiện đại đang dần thay đổi. Thay vì chỉ tập trung vào một bộ môn, nhiều người bắt đầu […]

ĐI BỂ BƠI MÙA HÈ: THÓI QUEN TƯỞNG TỐT NHƯNG DỄ GÂY HẠI NẾU LÀM SAI Mùa hè là thời điểm nhiều người lựa chọn đi bể bơi để giải nhiệt, vận động và thư giãn sau những ngày nắng nóng. Không chỉ trẻ em, người lớn mà cả các gia đình cũng có xu […]

VÌ SAO NGÀY CÀNG NHIỀU NGƯỜI CHỌN BƠI ĐỂ CẢI THIỆN SỨC KHỎE? Trong những năm gần đây, nhiều người bắt đầu quan tâm hơn đến các bộ môn vận động giúp cải thiện sức khỏe tim mạch thay vì chỉ tập luyện để giảm cân hay giữ dáng. Trong đó, bơi lội là một […]

Khi kỳ nghỉ dài bắt đầu, nhiều phụ huynh không khỏi lo lắng khi thấy con dần rơi vào vòng xoáy của iPad, TV, cùng thói quen sinh hoạt xáo trộn: ngủ trễ, ăn uống thất thường và lười vận động. Hệ quả không chỉ là tình trạng uể oải, dễ ốm vặt, mà nguy […]

NÊN CHỌN BỂ BƠI NHƯ THẾ NÀO CHO TRẺ EM VÀ GIA ĐÌNH? 5 TIÊU CHÍ CẦN QUAN TÂM Với nhiều gia đình, bơi lội không chỉ là hoạt động vận động cuối tuần mà còn là cách để trẻ phát triển thể chất, học kỹ năng an toàn dưới nước và tạo thêm thời […]

HỌC BƠI Ở ĐỘ TUỔI NÀO LÀ TỐT NHẤT? TRẺ EM VÀ NGƯỜI LỚN NÊN BẮT ĐẦU TỪ ĐÂU? Bơi là một trong số ít những môn thể thao phù hợp với gần như mọi lứa tuổi. Dù là trẻ nhỏ, người trưởng thành hay người lớn tuổi, việc học bơi không chỉ mang lại […]

BƠI MỖI TUẦN 2–3 BUỔI CÓ TÁC DỤNG GÌ? LỢI ÍCH CHO TIM MẠCH, VÓC DÁNG VÀ TINH THẦN Giữa nhịp sống bận rộn, nhiều người muốn tìm một hình thức vận động vừa hiệu quả vừa dễ duy trì lâu dài. Không phải ai cũng phù hợp với những bài tập cường độ cao […]