Sau khi kết thúc Better Me, ngoài sự thay đổi về hình thể thì sự thoải mái về tinh thần lẫn tự tin trong công việc & cuộc sống là điều mà mình rất tâm đắc. Quãng thời gian tham gia cuộc thi không chỉ mang lại hình thể cân đối mà còn giúp mình duy trì một tâm trạng vui vẻ & tinh thần tuyệt vời, cho ngày làm việc hiệu quả.

Cả mình và vợ đều là Hội viên tại Elite Lý Thường Kiệt, đăng ký tham gia Better Me cùng nhau luôn. Trong suốt quá trình tập, hai vợ chồng thường động viên, chia sẻ bài tập & bí quyết dinh dưỡng cho nhau; cùng nhau đi tập, nấu ăn… một cảm giác gắn bó rất thú vị.

“Điều mà mình tâm đắc nhất trong suốt quá trình tập luyện là giáo án cho từng buổi tập được lên rất chi tiết và có mục tiêu rõ ràng, đó là điểm tựa & đòn bẩy để mình vững tâm & “lên dây cót” cho tinh thần.”

Mình đến với Elite vì mục tiêu rèn luyện sức khỏe, giảm cân để khỏe mạnh hơn. Khi có chương trình Better Me, mình muốn thử thách chính bản thân với mong muốn đạt được mục tiêu không chỉ về sức khỏe mà còn về hình thể, mình muốn chinh phục được một cơ thể đẹp mà sau bao năm không đạt được.

Trước khi tham gia Better Me, cơ thể mình rất nặng nề, nhiều mỡ thừa, sức bền kém, chế độ ăn uống không phù hợp, hay mệt mỏi. Sau khi tập luyện, cơ thể mình thay đổi tích cực rõ rệt, nhẹ nhàng linh hoạt, sức bền tăng, hình thể đẹp, chế độ ăn uống khoa học và phù hợp. Mình cảm thấy thoải mái, tự tin hơn trong cuộc sống và công việc.

Sự thay đổi trong chế độ ăn ban đầu là thách thức lớn đối với mình. Mình là người phụ trách nấu ăn cho cả nhà nên cũng thường bày vẽ các món ngon. Nhưng khi ăn theo chế độ, các món bỗng nhiên trở nên lược giản, có khi chỉ là một đĩa rau nhỏ. Lúc đầu khó khăn là vậy đấy, nhưng sau mình lại thấy vui vẻ khi coi đó như một thói quen lành mạnh. Bây giờ mình rất tự tin với việc chọn lựa & chế biến thực phẩm, những gì phù hợp và tốt nhất cho sức khỏe mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

"Tập luyện không chỉ để khỏe hơn mà còn để...trẻ hơn!"

Sau Better Me là một “mình” hoàn toàn khác: nhẹ nhàng hơn, năng động hơn, thoải mái hơn trong công việc rất nhiều. Không còn cảm giác nặng nề và mệt mỏi như trước nữa. Và điều quan trọng nhất là mình cảm thấy sức khỏe của mình được cải thiện rõ rệt. Tinh thần mình bây giờ sảng khoái lắm, lúc nào cũng đầy năng lượng, phấn chấn mỗi sáng thức dậy chuẩn bị cho một ngày mới. Có thể nói mình khá là vừa ý với hình thể mình đã đạt được bây giờ, đã cố gắng rồi, giờ cần tiếp tục cố gắng & duy trì nữa.

Quá trình thay đổi hình thể này không phải một đường thẳng, càng chẳng phải một sớm một chiều. Nhớ nhất là có những hôm mình bị tăng cân trở lại, lúc đó ỉu xìu lắm, buồn lắm, vì luôn nuôi hy vọng mà. Lúc ấy có được sự động viên của Trường, thay đổi chế độ ăn & bài tập. Kết quả khả quan hơn rất nhiều nên sau lần đó tinh thần mình vững lên nhiều lắm. Chuyện gì cũng sẽ có cách giải quyết.

Cơ thể lúc trước của mình nặng nề lắm. Hiện tại, tuy vẫn chưa đạt được cân nặng lý tưởng, tuy nhiên mình của bây giờ đã thay đổi rất nhiều so với mình của những tháng trước. "Tác dụng phụ" của mình sau khi giảm cân là không thể ngồi yên được một chỗ, tăng động hơn trước nhiều lắm *cười*

Trong suốt quá trình tham gia thử thách, mình phải tuân thủ một chế độ ăn rất nghiêm khắc. Có một lần thèm quá, mình đã trốn HLV đi ăn ngan và cả mấy món tủ. Kết quả là mình bị lên lại 02 kg và rồi phải tập bù khóc nhè luôn. Tránh xa cám dỗ, đừng để bị như mình nha!

Với những kiến thức từ cuộc thi, mình sẽ tiếp tục duy trì ăn uống và tập luyện lành mạnh để không phí hoài kết quả tuyệt vời này.