Lớp học với những động tác yoga được thiết kế riêng giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình trưởng thành của trẻ.

Là những bài tập và những trò chơi vận động cá nhân và đồng đội giúp trẻ em vận động, tăng độ bèn và độ linh hoạt.

Là những điệu nhảy la tinh vui nhộn được kết hợp cùng những dụng cụ tập đầy màu sắc ngộ nghĩnh sẽ giúp trẻ có những giây phút vận động, nhảy nhót vô cùng thoải mái và bổ ích.

Cơ hội luyện tập riêng theo nhóm với các huấn luyện viên tài năng nhằm nâng cao kiến thức về fitness cũng như kỹ thuật chuẩn xác của các bộ môn được giảng dạy tại Elite.

Những điệu nhảy thịnh hành nhất cùng những bản nhạc hấp dẫn nhất để giúp các chị em tự tin hơn, quyến rũ hơn và tỏa sáng trong những bữa tiệc và những buổi biểu diễn.

Nghệ thuật múa đến từ Trung Đông dành riêng cho những hội viên nữ muốn hướng đến một thân hình quyến rũ, dẻo dai và giải tỏa căng thẳng. Mỗi khóa học là một phong cách múa khác nhau giúp người tập trở thành những vũ công chuyên nghiệp.

Bài tập 30 phút với những bước di chuyển làm tăng nhịp tim, đẩy giới hạn thể lực lên cao nhất với những động tác sử dụng dây TRX và gậy. Người tập cần có kinh nghiệm trung bình hoặc nâng cao về TRX.

Là các bài tập tác động tới các nhóm cơ lớn dưới cường độ cao trong 30 phút, vừa đẩy nhịp tim tăng cao, trong khi vừa tăng sức mạnh và sức bền cơ bắp. Sau mỗi buổi tập, cơ thể người tập sẽ tiêu hao một lượng mỡ lớn.

Trên thảm bắt nguồn từ các tư thế của yoga giúp người tập học cách nhận biết hơi thở, tập trung vào phát triển sức mạnh nhóm cơ trọng tâm, sự dẻo dai, cân bằng và tăng sức chịu đựng.   

Là một chuỗi những chuyển động và tư thế chậm rãi giúp tăng sức mạnh cơ bắp, thăng bằng và độ dẻo của cơ thể, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Chuỗi các động tác kéo dãn của Pilates, di chuyển của Taichi và các tư thế Yoga kết hợp cùng âm nhạc sẽ giúp bạn kiểm soát được hơi thở, sự tập trung qua đó đưa cơ thể bạn đạt đến trạng thái hoà hợp và cân bằng nhất.

Kết hợp  sự mềm mại của Ba lê, sự dẻo dai của Pilates và sức mạnh của các bài tập nhóm cơ nhằm đưa tới cho người tập một sự cân bằng cả thể chất lẫn tinh thần. Lớp học phù hợp cho phụ nữ mọi lứa tuổi.

Là sự kết hợp các phong cách nhảy quyến rũ nhất giúp chị em phụ nữ có một thân hình uyển chuyển và săn chắc.

Là sự kết hợp nhịp nhàng giữa các điệu nhảy Latin quyến rũ và mạnh mẽ với những động tác đơn giản giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa.    

Thử thách của lớp học này là làm săn chắc và khỏe các nhóm cơ trọng tâm, đặc biệt là cơ bụng dưới với cơ lưng với dây co dãn và tạ trong vòng 30 phút. Môn học phù hợp với những người muốn rút ngắn thời gian luyện tập nhưng vẫn đạt kết quả như mong muốn. 

Với các bài tập dùng chính sức nặng của cơ thể để tập luyện cho phần cơ chân, cơ bụng và cơ mông mà không cần đến dụng cụ hỗ trợ nào. Âm nhạc kết hợp với động tác tạo nên sự hứng khởi cho người tập.

Không chỉ tốt cho việc rèn luyện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm cân, lớp học dưới nước còn mang đến lợi ích tuyệt vời cho các cơ quan nội tạng và hệ thống bạch huyết. Lớp học sử dụng lực cản của nước tác động nhẹ nhàng lên xương khớp nên cực kỳ phù hợp để điều trị cho những người bị chấn thương, có vấn đề về khớp, phụ nữ mang thai và người cao tuổi.

Thử thách bản thân với cường độ cao, liên tục, tập trung vào cơ trọng tâm của Pilates, boxing và các bài tập HIIT trong vòng 45 phút để kiểm tra sức bền và thể lực, chinh phục những trở ngại bất chấp trọng lượng cơ thể, đó là những gì chúng ta sẽ tập luyện trong lớp học này.  

Là dạng bài tập  trong vòng 60 phút kết hợp giữa sức mạnh và tốc độ của Boxing với sự dẻo dai của Pilates cùng các động tác dance  giúp thư giãn hiệu quả. Trong đó người tập tập hoàn toàn bằng chân trần để phát triển các nhóm cơ đặc biệt của phần thân dưới và đeo găng tay để tăng sức mạnh khi tập luyện.  

 Là lớp học tràn đầy hứng khởi dành cho mọi lứa tuổi, kết hợp những tổ hợp động tác với cường độ cao nhằm tăng nhịp tim và đốt cháy mỡ thừa.

Bắt nguồn từ những động tác đánh trống đầy mạnh mẽ của Rocker được thiết kế và giảng dạy bởi HLV Elite trên nền nhạc đầy cảm hứng trong vòng 45 phút.  Các động tác tập luyện chủ yếu cho phần thân trên đặc biệt là cánh tay kết hợp với động tác Squat và Plunge giúp đem lại vóc dáng gọn gàng lý tưởng.

Là phiên bản ngắn gọn của 20:20:20 (cadio, Bài tập nhóm cơ lớn và nhỏ) dành cho những người bận rộn, ít thời gian tập luyện.

 Đây là với những bài tập cường độ cao với 20 phút tập tim mạch, 20 phút tập sức mạnh cơ bắp và 20 phút luyện cơ trọng tâm, kéo giãn cơ cho một cơ thể khỏe mạnh.

Là chương trình bản quyền của Group X Elite Fitness được thiết kế dành riêng cho hội viên của Elite.Mỗi buổi học kéo dài 50 phút tiêu hao từ 650 kcal - 800kcal, không chỉ tập trung vào các vùng cơ thân dưới (đùi, hông) mà còn giúp tâm trí thư giãn, xả stress với nhạc nền sôi động thay đổi liên tục tùy theo độ khó của bài tập.

Những chuyển động nhẹ nhàng và chậm rãi của Ashtanga sẽ làm bạn cảm nhận được rõ ràng nhất sự linh hoạt của các khớp xương, tư thế và sự kết nối mạnh mẽ giữa tâm trí và cơ thể.

Dành cho người mới bắt đầu tập yoga với những tư thế cơ bản của Gentle yoga nhưng được sắp xếp thành một chuỗi các động tác liên tiếp nhau.

 Bao gồm các động tác xoay gập chủ yếu cho phần lưng, giúp tăng cường sự dẻo dai cho xương cột sống, hỗ trợ cải thiện tư thế và hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ đẩy mạnh cơ chế đào thải độc tố và quá trình lưu thông máu của cơ thể.

Bao gồm 21 tư thế mỗi tư thế kéo dài trong 1 phút như uốn cong, duỗi căng cơ, xoay vặn cơ thể thử thách cột sống, thăng bằng chân, tay tăng độ linh hoạt và cải thiện sức mạnh của cơ thể, đốt cháy calo và giảm béo hiệu quả, cải thiện mức độ tập trung.

Những bài tập yoga mở hông tác động đến 20 khối cơ xung quanh vùng hông, giúp tăng độ dẻo dai của hông, giải phóng sức ép của vùng lưng dưới, đầu gối, khung chậu, giúp xương sống và nửa thân trên khỏe hơn, tăng cường tuần hoàn máu tới vùng khung chậu, tác động tích cực tới hệ thống tiêu hóa và sinh sản.

Là chuyển thể của Hatha Yoga. Lớp học này là những tư thế kết hợp với nhảy.Làm săn chắc cơ thể, tăng cường miễn dịch, tăng sự linh hoạt và lợi ích tim mạch

Strap là một loại dây làm từ vải cotton hoặc sợi bông để làm dây đai, rất phù hợp để hỗ trợ các tư thế Yoga. Đây là dạng hỗ trợ rất tốt khi thực hiện các động tác khó, đặc biệt dành cho người mới và những người muốn tập luyện các tư thế nâng cao.

"Ha" đại diện cho Mặt trời (cơ thể), "Tha" đại diện cho Mặt trăng (tâm trí) và năng lượng mặt trời đại diện cho các hệt thống cân bằng vũ trụ. Cùng một cách thức, cách di chuyển cơ thể kết hợp với hơi thở và tâm trí sẽ tăng cường sức sống cho toàn bộ cơ thể.

Tập trung vào các bài tập bụng giúp giảm mỡ bụng, mỡ quanh vùng hông, giảm mỡ, tăng cường cơ bắp từ cổ xuống hông giúp cơ thể đẹp và hấp dẫn hơn.

Lớp học gồm các động tác giúp kéo giãn cơ sâu giúp phát triển sự dẻo dai, sức mạnh cơ bắp và làm săn chắc cơ.

Gồm chuỗi 12 động tác chào mặt trời được lặp đi lặp lại giúp loại bỏ mỡ thừa, làm săn chắc cơ thể.

Là một lớp học đầy thử thách với sự kết hợp giữa các tư thế đòi hỏi nhiều năng lượng với bài tập thư giãn. Được tạo ra để thử thách sức mạnh thể chất và tinh thần, lớp học này giúp nâng cao sức khỏe và sức bền, đồng thời tốt cho tim mạch.

Lớp học bắt đầu với bài tập luyện Yang (Vinyasa Flow) – chuỗi bài tập giúp hâm nóng toàn bộ cơ thể và kết thúc bằng một tư thế chậm và sâu (tư thế Yin) để kéo giãn các mô liên kết ở phần hông, đùi, cột sống lưng dưới và giúp tĩnh tâm.

Hãy cảm nhận cảm giác bay lượn trên không với các động tác asana kết hợp với những tấm lụa treo trên trần nhà. Nhờ đó mà cơ bắp, xương khớp và tim mạch đều được rèn luyện kết hợp nhờ môn yoga chống lại lực hấp dẫn này.

 Múa cột là một lựa chọn hoàn hảo giúp làm săn chắc các nhóm cơ đồng thời giúp bạn giải phóng những căng thẳng mệt mỏi và cảm nhận sự quyến rũ từ sâu bên trong.  

Là lớp học mô phỏng động tác của những môn võ nổi tiếng trên khắp thế giới như Karate, Boxing, Taekwondo, Thái cực quyền (Taichi) và  Muay kết hợp cùng nhạc nền sôi động giúp bạn phải phóng cơ thể tối đa. Lớp học kéo dài trong 60 phút, phù hợp với những hội viên muốn nâng cao thể lực hoặc những người muốn giảm cân nhanh chóng.

 Vừa là nơi  bạn có thể thoả sức hòa trong những điệu nhảy thời thượng nhất, âm nhạc sôi động nhất vừa giúp bạn rèn luyện cardio (tim mạch) hiệu quả.  

Một trải nghiệm mới mẻ trong bộ môn đạp xe khi thử thách đôi chân qua những địa hình khác nhau theo nhịp điệu kết hợp âm nhạc mạnh mẽ và sôi động.  

 Là chuỗi bài tập được thiết kế để làm săn chắc cơ thể và phát triển sức mạnh ý chí cá nhân nhờ việc thực hiện liên tục các tư thế nâng cao, tiêu tốn nhiều năng lượng với thời gian nghỉ rất ngắn.

Bài tập này sử dụng kỹ thuật Pranayama, một dạng bài tập thở giúp hình thành sự sáng tạo và hoạt động của phổi để đạt được sức khoẻ tối ưu và thông thoáng hệ thần kinh.

Đây là dạng bài tập thư giãn nhẹ nhàng cùng những chuyển động chậm rãi, kết hợp với nhịp thở sâu. Lớp học này có những tư thế yoga cơ bản, phù hợp với những người mới bắt đầu và nâng cao để bảo vệ chấn thương về cơ và dây chằng.

Là một nhóm các tư thế thăng bằng từ đơn giản đến nâng cao. Bài tập giúp tăng sức mạnh cho tay và phần thân dưới. Tăng sự phối hợp giữa cơ thể và tâm trí. Tăng khả năng chịu đựng, sức mạnh và sự tập trung.