Lesmills Body Attack là một chương trình tập luyện cường độ cao được thiết kế để giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả, cải thiện sức bền tim mạch và tăng cường sức mạnh toàn thân.

Đây là một trong những chương trình tập luyện nổi bật của Lesmills – thương hiệu hàng đầu thế giới về các chương trình tập nhóm. Nếu bạn đang tìm kiếm một lớp tập thú vị, đầy năng lượng và phù hợp với mọi cấp độ thể lực, Lesmills Body Attack là lựa chọn hoàn hảo.

Lesmills Body Attack giúp cải thiện sức bền tim mạch và đốt cháy calo

Lesmills Body Attack là một chương trình tập luyện kết hợp giữa các động tác cardio và sức mạnh, giúp người tập cải thiện sức bền tim mạch một cách nhanh chóng. Bài tập kéo dài khoảng 55 phút với nhiều động tác đa dạng như chạy, nhảy, squat, lunge và chống đẩy. Những chuyển động này không chỉ giúp cơ thể vận động toàn diện mà còn làm tăng nhịp tim, giúp cải thiện hiệu suất tim mạch.

Theo nghiên cứu, mỗi buổi tập Lesmills Body Attack có thể giúp bạn đốt cháy từ 500 - 700 calo, tùy thuộc vào cường độ tập luyện. Đây là con số lý tưởng cho những ai muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng cân đối. Nhờ sự kết hợp giữa cường độ cao và thời gian nghỉ ngắn, lớp tập này giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đốt mỡ ngay cả khi bạn đã kết thúc buổi tập.

Ngoài ra, Lesmills Body Attack còn giúp cơ thể phát triển khả năng chịu đựng, cải thiện độ linh hoạt và sự phối hợp giữa các nhóm cơ. Điều này đặc biệt hữu ích cho các vận động viên, người chơi thể thao hoặc những ai muốn tăng cường thể lực tổng thể.

Lớp Lesmills Body Attack tại Elite Fitness

Elite Fitness là trung tâm thể thao đầu tiên tại Việt Nam đưa Lesmills Body Attack vào chương trình tập luyện. Để đảm bảo chất lượng giảng dạy theo tiêu chuẩn quốc tế, Elite Fitness đã chính thức mua bản quyền chương trình tập luyện từ Lesmills, mang đến trải nghiệm chuyên nghiệp và bài bản nhất cho học viên.

Với hệ thống phòng tập cao cấp trải rộng khắp Hà Nội, Tp.HCM, Đà Nẵng, Vinh, Hạ Long, Elite Fitness cam kết mang đến cho hội viên những giờ tập luyện đỉnh cao.

Các lớp học Lesmills Body Attack tại Elite Fitness được hướng dẫn bởi đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản theo tiêu chuẩn quốc tế. Ngoài việc hướng dẫn kỹ thuật, các huấn luyện viên còn tạo động lực và điều chỉnh bài tập phù hợp với thể trạng của từng học viên. Bởi vậy, sau quá trình tập luyện kiên trì, bền bỉ, mỗi hội viên đều nhận thấy sự thay đổi rõ rệt, cải thiện sức bền tim mạch, sức bền cơ bắp và sự dẻo dai, linh hoạt.

Sự tận tâm, nhiệt huyết trong từng giờ tập luyện, đồng hành cùng hội viên trên chặng đường rèn luyện sức khỏe là điểm cộng giúp Elite Fitness luôn có vị trí trong cộng đồng ưu tú yêu thể thao

Bên cạnh đó, Elite Fitness còn cung cấp nhiều tiện ích đi kèm như phòng xông hơi, bể bơi và khu vực thư giãn sau buổi tập, giúp học viên có những trải nghiệm toàn diện về sức khỏe và thể chất.

Lesmills Body Attack tại Elite Fitness không chỉ giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả mà còn nâng cao sức bền tim mạch, cải thiện thể lực tổng thể. Với việc tiên phong đưa bộ môn này về Việt Nam, Elite Fitness là điểm đến lý tưởng cho những ai muốn trải nghiệm phương pháp tập luyện đẳng cấp quốc tế. Nếu bạn đang tìm kiếm một lớp tập chất lượng, hãy đến ngay Elite Fitness để tham gia Lesmills Body Attack và cảm nhận sự thay đổi tích cực trong cơ thể của mình!