Điều gì xảy ra trong não bộ sau 10 phút vận động?

Chỉ 10 phút vận động mỗi ngày để đổi lấy sức khỏe và hạnh phúc lâu dài!

Chúng ta thường trầm trồ vì lợi ích của việc tập luyện khi được thấy những thay đổi vật lý diễn ra với cơ thể người khác như cơ bắp to ra và rắn chắc hơn hay bụng và chân nhỏ lại…Nhưng liệu đó đã phải tất cả?

Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao có những người thường xuyên vận động lại có thần thái cuốn hút, tươi tắn, nhiều năng lượng và sức sống hơn những người khác? Điều bí mật nằm ở những biến đổi kì diệu xảy ra trong não bộ trong lúc tập luyện mà có lẽ bạn cũng không ngờ tới đấy.


----------
NHIỆM VỤ CỦA BẠN?

10 PHÚT TẬP LUYỆN MỖI NGÀY - KHỞI TẠO CUỘC SỐNG VIÊN MÃN

Ngay hôm nay, hãy đặt ra mục tiêu tập luyện ít nhất 10 phút mỗi ngày. Khi hoàn thành 10 phút tập luyện, điều này sẽ cho bạn cảm giác tự hào về bản thân, từ đó khuyến khích bạn thực hiện tốt thêm nhiều mục tiêu khác nữa. 

Hãy cùng Elite Fitness khởi tạo cho mình một thói quen vận động ít nhất 10 phút mỗi ngày để thay đổi bản thân và hướng bạn đến một cuộc sống ưu tú và viên mãn hơn.

Go Back