Yin Yang Yoga là một môn tập đã có từ hàng thiên niên kỷ trước nhưng chỉ mới bắt đầu được hiểu và thực hành đúng cách trong vòng một thập kỷ trở lại đây.
Về cốt lõi, Yin Yang Yoga chỉ là một tên gọi khác của một môn thực hành Hatha yoga. Điều làm cho Yin Yang Yoga trở nên khác biệt là mục đích nhắm vào mô Âm (dây chằng, và cân mạc hoặc mô liên kết).
Yoga phong cách Yang tập trung vào các tư thế kéo căng và tăng cường cơ năng động, giúp duy trì chức năng cơ khỏe mạnh, tính linh hoạt và sức mạnh. Yin Yang Yoga kết hợp 2 phong cách thành 1 bài tập - Mang lại những lợi ích của việc giữ các tư thế Yoga một cách thụ động với các chuỗi động tác và tư thế đứng năng động hơn
Đăng ký tập thử
Find class
