Thể thao hiệu chỉnh là một giải pháp tập luyện nhằm sửa chữa tư thế do sự mất cân bằng hệ cơ, với mục tiêu cải thiện chất lượng chuyển động trong quá trình tập luyện và trong cuộc sống hàng ngày.
Bài tập thể thao hiệu chỉnh được sử dụng để giúp đánh giá và xác định nguyên nhân gốc rễ của sự mất cân bằng và các chuyển động sai lệch dẫn đến các vấn đề về tư thế, thăng bằng và sự phối hợp toàn bộ cơ thể.
Những Huấn luyện viên về Thể thao Hiệu chỉnh của Elite Fitness sẽ hướng dẫn hội viên thực hiện những bài đánh giá tư thế, phân tích chuyển động, các bài tập chức năng và những kiến thức cần thiết nhằm giúp hội viên hiểu rõ về những sai lệch tư thế, sự mất cân bằng ở cơ xương khớp. Từ đó hội viên có thể quay trở lại hoặc tiếp tục chương trình tập luyện thông thường và những hoạt động yêu thích mà không lo đau nhức hay bị giới hạn vận động.
Những lợi ích mà Hội viên đạt được khi tham gia chương trình là:
- Khắc phục việc mất cân bằng cơ
- Tăng độ linh hoạt và ổn định của khớp
- Cải thiện khả năng kiểm soát thần kinh - cơ
- Giảm nguy cơ chấn thương
- Cải thiện các hình thái chuyển động
- Giúp cơ thể bền bỉ hơn trong những bài tập luyện cường độ cao, đốt nhiều calo hơn
- Giúp tăng hiệu suất tối ưu khi tập
Đăng ký tập thử
Find class
