Aqua Hiit - lớp Aerobics dưới nước là sự kết hợp các bài tập cường độ cao HIIT sử dụng lực cản của nước để vận động toàn bộ cơ thể, đốt cháy năng lượng.
Không chỉ rèn luyện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm cân mà còn mang đến lợi ích tuyệt vời cho các cơ quan nội tạng và hệ thống bạch huyết. Lớp học sử dụng lực cản của nước tác động nhẹ nhàng lên xương khớp nên rất lý tưởng để điều trị cho những người bị chấn thương, có vấn đề về khớp, phụ nữ mang thai và người cao tuổi.
Thời lượng: 60'
Đốt cháy 500 CALORIRES/ GIỜ
- GIẢM MỠ GẤP ĐÔI so với bơi lội và các hoạt động trên cạn
- Tăng sức khỏe TIM MẠCH - cải thiện các vấn đề về KHỚP
- Nâng cao ĐỘ DẺO DAI cho cơ thể
Đăng ký tập thử
Find class
