Get Clean - Tone Muscle - Get Fit
Là phương pháp tập luyện trên nền nhạc với những bài nhạc sôi động liên tục trong khoảng 1 giờ đồng hồ, Body Pump, bạn không cần dùng tạ nặng như khi tập thể hình, chỉ cần bạn sử dụng lượng tạ nhẹ nhưng mang lại cho bạn sự dẻo dai. Chương trình sẽ sử dụng các bài tập kinh điển như squats, press, nâng tạ..kết hợp với âm nhạc và sự giúp đỡ động viên huấn luyện viên.
Thời lượng: 60'
Đốt cháy 540 CALORIES/ GIỜ
Giảm mỡ và săn chắc CƠ CÁNH TAY, MÔNG ĐÙI
Nâng cao SỨC MẠNH THỂ CHẤT
Tăng cường SỨC KHỎE CỦA XƯƠNG
Mỗi bài tập giúp săn chắc cơ bắp và bạn sẽ cảm nhận được sự đốt cháy vào cuối buổi tập. Cuối mỗi buổi tập sẽ là thời gian hạ nhiệt, giãn cơ với nhạc chậm hơn. Điều này sẽ giúp giảm bớt cảm giác nhức nhối và giúp bạn sẵn sàng bắt kịp các bài tập cho buổi học tiếp theo.
Đăng ký tập thử
Find class
