Giáo án bơi lội bao gồm kiểu bơi: Bướm - Ngửa - Ếch - Sải, giúp cho việc củng cố, nâng cao sức khỏe và phát triển toàn diện.
Bơi lội là một trong những hình thức rèn luyện sức khỏe tuyệt vời đối với hầu hết mọi người, không phân biệt độ tuổi hay thể lực. Đi bơi thường xuyên giúp tâm trí, cơ thể và tâm hồn trở nên khoan khoái, nhẹ nhàng và khoẻ khoắn hơn.
Vận động trong môi trường nước tốt cho việc nâng cao chức năng của hệ tim mạch, hô hấp, tăng quá trình trao đổi chất; giúp cơ bắp phát triển cân đối, nở nang, hài hòa. Không những vậy, bơi còn là một trong những kỹ năng sinh tồn quan trọng đối với mỗi cá nhân - biết bơi và kiểm soát cơ thể dưới nước giúp bạn có thể làm chủ được bản thân cũng như tránh khỏi những sự cố không mong muốn
Đăng ký tập thử
Find class
