Xu hướng Fitness năm 2018
Môn tập luyện bạn chọn sẽ cho biết tính cách của bạn. Trên thế giới, mọi người đến phòng tập không đơn thuần chỉ để tập Gym. Còn rất nhiều điều thú vị ở phòng tập mà có lẽ chúng ta chưa từng biết tới. Vậy hãy cùng nhau tìm hiểu 6 Xu hướng Fitness đang “làm mưa làm gió” trên thế giới năm 2018 và khám phá ra bộ môn mà bạn “nhìn thấy mình” trong đó nhé.
1. Lớp tập nhóm Group X – Vô số trong 1
Sự phổ biến của Group X hiện nay đóng vai trò như giải pháp số 1 giúp mọi người dễ dàng tiếp cận với việc tập luyện.
Group X là cách gọi chung của hệ thống các lớp tập theo nhóm: Zumba, Dance, LesMills… mà người tập có thể chọn lựa môn tập theo khả năng và cá tính của mình. Việc tập luyện và chọn lựa cũng dễ dàng. Bạn sẽ không phải băn khoăn chọn cách tập nào, cách kết hợp bài ra sao. Việc duy nhất cần làm là chọn lớp tập phù hợp sở thích và phiêu theo sự hướng dẫn của HLV.
Group X dành cho ai?
Những người muốn tập đa dạng các môn tập nhóm, tập dưới sự hướng dẫn của HLV mà không cần phải mất thêm chi phí.
>> Đăng ký trải nghiệm miễn phí tại Elite Fitness:goo.gl/EfDhwk
>> Xem lịch học và chọn môn học phù hợp với bạn:goo.gl/vQWQvg
2. Yoga Fitness – Thư giãn an nhiên:
Bên cạnh biểu tượng cho lợi ích cân bằng tâm trí & cuộc sống, Yoga ngày nay còn được hiểu đúng hơn với giá trị fitness nó mang lại. Với sự xuất hiện của các bộ môn Yoga độc đáo như Yoga bay (Air yoga), không khó hiểu vì sao bộ môn lâu đời này vẫn dẫn đầu xu hướng tập luyện cho 2018.
“Bạn tập Yoga không phải vì bạn dẻo dai. Mà bạn đến với Yoga để trở nên như vậy”.
Yoga bao gồm các bài tập giúp cải thiện thể chất và tinh thần của người tập. Dù ở bất kì trình độ, giới tính hay lứa tuổi nào cũng sẽ có lớp tập phù hợp với bạn.
Yoga dành cho ai?
3. Body Weight – Bất cứ nơi chốn nào
Yếu tố linh hoạt là lý do vì sao Body Weight trở thành hottrend tập luyện năm nay.
Body Weight là phương pháp mà người tập dùng chính sức nặng cơ thể của mình để tập luyện. Không cần quá nhiều dụng cụ phức tạp và tập được ở mọi nơi. Vậy là dù bận rộn bạn vẫn có thể duy trì tập luyện mỗi ngày.
Bodyweight dành cho ai?
Bạn có thể tập luyện bài tập này bất kì lúc nào, đặc biệt khi bận rộn hoặc đang trong chuyến du lịch dài ngày. Tuy nhiên hãy đảm bảo rằng bạn đã có kiến thức tập luyện cơ bản nhé.
>> Đăng ký trải nghiệm miễn phí tại Elite Fitness: goo.gl/EfDhwk
4. HIIT – Ít hơn & nhiều hơn
Người ta luôn muốn tập luyện ít hơn nhưng hiệu quả cao hơn? Không sao, hottrend 2018 – HIIT - cho phép điều đó.
HIIt (High Intensive Interval Training) là bài tập cường độ cao ngắt quãng. Cách tập HIIT đòi hỏi cơ thể bạn hoạt động hết công suất (90-100%) và thời gian nghỉ giữa hiệp ngắn, lặp lại từ 3-5 hiệp. HIIT giúp đốt mỡ thần kỳ và có thể tập trong khoảng thời gian eo hẹp.
HIIT dành cho ai?
Người có nền tảng thể lực, muốn rút ngắn thời gian buổi tập mà vẫn đảm bảo hiệu quả.
>> Đăng ký trải nghiệm sàn kick-boxing miễn phí tại Elite Fitness: goo.gl/EfDhwk
>> Xem lịch học và chọn môn học phù hợp với bạn:goo.gl/vQWQvg
5. Kick boxing – Sàn giải tỏa bức xúc
2017 là một năm lên ngôi của Kick-Boxing và hứa hẹn sẽ tiếp tục giữ vị trí cao trong bảng xếp hạng hottrend trong năm 2018.
Có một nguyên lý là khi căng thẳng, hay ở trong trạng thái ít vận động như môi trường công sở, bạn sẽ có xu hướng muốn “đập phá” thứ gì đó. Và điều này được chứng minh là cực hiệu quả. Kick-Boxing là cách “đập phá” cực lành mạnh, giúp bạn tha hồ giải tỏa stress đấy nhé.
Nếu như 3,4 năm về trước khi bộ môn này mới chỉ được biết tới đầy lạ lẫm, xuất hiện như một hiện tượng thì ngày nay đã trở nên rất phổ biến và được ưa chuộng bởi phái nữ với khả năng cải thiện vóc dáng, sự tự tin và cả khả năng phòng vệ.
Kick-Boxing dành cho ai?
Những người yêu thích hành động mạnh mẽ, có cá tính mạnh và năng động, bất kể là nam hay nữ.
>> Đăng ký trải nghiệm lớp tập kick-boxing miễn phí tại Elite Fitness
Những người mới bắt đầu cũng như những ai luyện tập thể dục thường xuyên, thậm chí chỉ đơn giản là thư giãn cơ bắp mỗi ngày.
>> Đăng ký trải nghiệm Yoga miễn phí tại Elite Fitness: goo.gl/EfDhwk
>> Xem lịch học và lớp Yoga phù hợp với bạn:goo.gl/vQWQvg\
6. MMA (Mixed Martial Arts) – Võ tự vệ tổng hợp:
Hơn cả Kick-Boxing, MMA giữ ngôi hottrend vì chắt lọc tinh hoa từ các môn võ toàn cầu.
Môn thể thao mang tính đối kháng toàn diện, lấy cảm hứng từ các động tác võ thuật chiến đấu đỉnh cao từ những môn võ khác nhau trên thế giới. EMA không những giúp người tập nhanh chóng giảm lượng mỡ thừa để có một cơ thể cân đối mà còn mang lại sự dẻo dai và sự tự tin nhờ yếu tố tự vệ trong môn học.
HIIT dành cho ai?
Những người muốn tập luyện thể lực kết hợp các động tác tự vệ.
>> Đăng ký trải nghiệm miễn phí lớp MMA độc quyền tại Elite Fitness: goo.gl/EfDhwk
